591101ls 2012-4-11 14:00
百合南瓜露[5P]
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2012-03/27/C12/res11_attpic_brief.jpg[/img]
o/F7u%|Y D3N%^'l
qZ8P(t(sxk J
烹制方法 "VIX4}4E S
)gVOZ8Cs O
材料：南瓜、鲜百合、牛奶（250ml）
"u8XZ S {,p/o$V.R Ca
调料：白砂糖、清水（1碗）
-HEC d `
^;_*F
v4G,_HGz
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2012-03/27/C12/res01_attpic_brief.jpg[/img] pZN$AO&[
F
H4}$R2| N
1 南瓜去皮和籽，洗净后切成小块，先用大火隔水蒸熟，再捣成南瓜茸。l
v z"G DN
t$[z%X-YEk
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2012-03/27/C12/res03_attpic_brief.jpg[/img] O1`6w2P*f5}
o:M K{u Oi&y
2 鲜百合切去头尾部分，一瓣瓣剥开洗净备用。
2@hk(U)aSW
S,a6m?Qb4e;w
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2012-03/27/C12/res05_attpic_brief.jpg[/img] 8x
B\d5Ma4G.N(O
2r p u1Os [F5A[&l
3 煮滚锅中的清水后慢慢加入南瓜茸，等其煮成羹糊状时，收慢火倒入牛奶再慢火煮一会。i u*G.?H0ul
r2W'AXa?,F
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2012-03/27/C12/res07_attpic_brief.jpg[/img]
4j*r
iT { S H1B-Q
'~4]
]}(P+u&o
4 最后加入鲜百合和白砂糖，搅匀便可离火，加盖焖2分钟（为了鲜百合熟透又不失口感），百合南瓜露就做好了。
ethan12 2012-4-13 20:53
去火的一道美食，天气热的时候吃这会非常的清新爽口。
kangaroo017 2012-4-13 21:11
真正清火的美味啊，学会了，夏天做挺好的阿
JIANGSHANWOYE 2012-4-14 10:06
看碗里的样子应该是南瓜泥了，南瓜也可以做成南瓜饼，是道不错点心。
lwpboy 2012-4-17 15:30
这个有点想韩式料理里面的南瓜粥，不过这个还放了百合
zjpyybw 2012-4-17 18:22
此菜有清热解毒，滋肺养胃之功效不～～貌势很好喝的样子～有机会也尝试下～～多谢～～
lao8852 2012-4-18 13:36
通过这些配料应该是降血糖的食品吧，而且名字也很好听。
lao8852 2012-4-24 10:51
去火，清淡的一种家庭饮品，即味道美。又有降血糖，一举双得，要不能再放入冰箱中，那夏天又多一道家庭冷饮。
在线客服(1)