查看完整版本: 【原创】木耳炒洋葱[10P+3P认证]

【原创】木耳炒洋葱[10P+3P认证]

[size=4]常吃木耳炒洋葱有降火 凉血 降血脂 降血压的功效 适合中老年朋友食用
1]O2N-[_,~9k%X;x 　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1fc/5508557/213295407_x.jpg[/img]8ji.YA\e a

3\:P7A n}6A0S? 1.主料：木耳适量 洋葱一头
\f ~@{ p 　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1d6/5508557/213295369_x.jpg[/img]f&}UxMVQE;v0Y

\4W#P [VR 2：辅料：葱姜 干辣椒 盐 鸡精
9z svuJdw [ 　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1fe/5508557/213295409_x.jpg[/img]
wnMaA
D!\$i
@(H+};p8C@Y 制作方法
1[9a0D/C3f1` b"p` l'Ba
zn3U_q_^*WVZ 1.先将洋葱切成四瓣#_FW;K [`EX
　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1db/5508557/213295374_x.jpg[/img]Q.kuf:D9@-tj
)B"FD4HcG!Qr1?
2.放入凉水中泡几分钟)C!I6A~z
　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1e0/5508557/213295379_x.jpg[/img]9{P$tf7HG*T9J6l
A9d#ibTO/d m
3.将发好的木耳用手撕成小块儿
3nT?V+Qkg#VaOY 　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1e2/5508557/213295381_x.jpg[/img]!i)|lv,_[
tzbc-p HfP-eZ
4.将洋葱切成条R%@)`\8[#\.ubh'|L
　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1e4/5508557/213295383_x.jpg[/img]O GR+ClJD q
y#g$`aR|_t
5.放入盘中备用
v1?!bA] s vT(d 　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1e6/5508557/213295385_x.jpg[/img]
6g9v oY0t8a:MTuN "x!sPJ p*X
6.炒锅放油烧至七成热放几粒花椒g#Df@(q2Fbm
　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1ea/5508557/213295389_x.jpg[/img]xx$_f3g[ pA3h
,G'i9m_7hv
7.再放入葱姜和干辣椒爆香
FM:X+S2t)_xi
　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1eb/5508557/213295390_x.jpg[/img]
z%dRm$ajW,]U
j&m3p)jzj 8.放入洋葱翻炒几下 CvK)B9Ah)A
　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1f0/5508557/213295395_x.jpg[/img]
e-S1@^RSABe
Fa
T/q*R{VL 9.放入木耳再翻炒两分钟5tJ c6oJ$lh+K"]
　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1f4/5508557/213295399_x.jpg[/img]
*p$Vg#s(f&[x
\y2YUc9XI 10.放入盐和鸡精就OK了6A2o4o0kl
　　[img]http://2.share.photo.xuite.net/shanglang888/123e1fa/5508557/213295405_x.jpg[/img]J e6w:e7d8ux8VO

8h%["d#w4~4| 小贴士
n8j"q&OKaO|
$Xt%m(J#]dqy 1.洋葱放入凉水中泡几分钟 切的时候你就不会内牛满面了2@j8Y#A Ybg6p
{V:dd(`
ik)n
2.木耳用手撕比用刀切口感要好[/size]

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

现在人无荤不成餐！楼主这个做的用心的色泽方面还有很大的提升空间。

这可是纯粹的素菜啊，木耳好吃，但是如果油不多的话，就干得难吃。

七成的油温炒花椒的话可能太过了点，还是小火把花椒煸香，这样不容易花椒炸胡再放入其他配料即可。

这是个养生菜，对身体很好的，爱吃素的有福了。

材料简单，价廉物美，值得一试！况且楼主图文并茂，说的很清晰，马上去做！

素食

木耳和洋葱，好像两样多是素的，不知道做起来口感怎么样，个人觉得在加点肉丝比较好点，

回复 1楼 的帖子

在人无荤不成餐！楼主这个做的用心的色泽方面还有很大的提升空间:teeth

一黑一白,色像素了点,偶尔吃一下可以,吃多了胃难受.

这个菜非常之简单，我相信任何人都会很轻而易举的学的

别的不说您的小贴士很给力，我记住了，多谢

这种做法比较清单哦 确实是能降压 全是素菜 这道菜关键还是味道啊

全都是素的 没有肉 我想应该还是要多吃吃素 还是对身体有好处

洋葱用凉水泡也没用，吃的话适合配牛肉炒。

好好学一下，改天材料准备好，我自己亲自做。

没有图，郁闷呀，:teeth :huffy :huffy

简单实用，特别是小贴士解决大问题。

楼主的照片都是带logo的，绝对原创啊，木耳洋葱还真没一起炒过，一定试试！

每次切洋葱都会被熏得热泪盈眶，这次学到了小窍门，不错。