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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 +c1Kb,b6NP*j/|
         调味料：盐、糖、香油、色拉油
&L#c4CBB U*j+M1i          做法： :[Nk lL ~mfA
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， TuY#?;e4nJ1P#DB
                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
MXH ^#F.]#y x-f              2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， "MTfp!Z/k7YA
                沥干水分备用；
_:o@'sz(^O              3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
IsVj)K`.QtCO'Tj              4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
BJb_A%X 这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！