萧十郎 2011-7-11 22:24
乳房的最爱和最恨的食物
[size=3]导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！
很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
8、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
9、谷类
谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
为了乳房健康应该少吃的食物
10、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
11、肉类
美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
12、咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。[/size]
cvcv5566 2011-7-12 13:18
牛奶现在不是有益于乳腺保健的饮品，相反是有害的，尤其是本身乳房有疾病的女性！
maoty2017 2011-7-12 23:05
这种东西真是仁者见仁智者见智，其实主要还是靠基因和脂肪，其他的都是次要的，不占主导地位。
514492647 2011-7-13 02:37
我以前女朋友经常吃木瓜 都不见她的mimi有什么动静的啊？
zzyital 2011-7-13 14:55
说真的 好像开发下自己老婆那个小咪咪，就是没有效果啊。。。看了这篇帖子，其中那些没有试过的方法，我也去试试吧，看究竟哪种方法才是真正有效的！
lnlinfei 2011-7-13 15:18
回复 1楼 的帖子
盐，快餐食品与咖啡这些东西本来就对身体有很大的伤害，尽可能的远离这些食品对我们男人也有好处。
jinkaishishen 2011-7-14 16:19
不喜欢木瓜奶，但是也不想女朋友的乳房太小，还是在掌握之中比较好。
zhang2017 2011-7-15 00:22
五谷杂粮最好吃~~~~~~~~~~~~~~~~~
dahai66 2011-7-15 10:17
回复 1楼 的帖子
猪蹄也是乳房之最爱。前阵有报道一产妇为了增奶，吃了200多个猪蹄，结果大的走路都承受不了，做了手术留了三分之一，结果还比常人的丰满！
可见，猪蹄也是保养乳房的好东西。老婆正在猪蹄熬黄豆，也保养保养！
dahai66 2011-7-15 10:19
[quote]原帖由 [i]zhang2017[/i] 于 2011-7-15 00:22 发表 [url=http://67.220.92.14/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=73705932&ptid=3951944][img]http://67.220.92.14/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
五谷杂粮最好吃~~~~~~~~~~~~~~~~~ [/quote]
朋友，版主要找你了啊！好好学习下版规！
MOTOkm 2011-7-15 10:57
谢谢楼主这次长知识了，老婆回来一定要告诉她，让她也学习学习~
jeremyzhou 2011-7-15 12:25
很好的一篇文章，得让我老婆看看，预防乳腺癌现在很重要，以前很多人都觉得乳腺癌没什么，手术切除就完事了，现在很多人都死在这个病上，不得不引起重视啊
qian6shou 2011-7-15 16:11
豆类食品应该是比较好的，对身体有益，很健康且物美价廉
secret2012 2011-7-15 21:06
其实乳房内大部分囤积的还是脂肪，所以女孩子不要乱减肥，然后再吃点楼主介绍的食物，必然能拥有傲人身材
neverp 2011-7-16 02:07
发育期吃吃坚果、豆类食品可能会有效吧，前面的朋友的另一半估计已经过了这个阶段了
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