查看完整版本: 女性常吃红枣的七大好处

女性常吃红枣的七大好处

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

　　一、红枣有补脾、养血、安神作用

　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　二、驻颜祛斑、健美丰肌

　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

　　红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

　　五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　　六、保健防病

　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

　　红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。

听说过女性常吃红枣好处很多，不但女人好，谁吃谁好。

关键是每天都要吃就比较难坚持了，i红枣是好东西

补血调经，活血止痛，润肠通便的功能,比较难坚持了，i红枣是好东西

早听说红枣的好处了，但要天天坚持吃难度比较大，有时真的就忘记了 呵呵

红枣好东西，补血呀，好处多多，自己天天吃红枣估计坚持不下来。

一直都只知道红枣是可以补血的，现在才知道原来有这么多的作用

红枣坚持吃确实很不错，但难就难在坚持啊！

长见识了，要老婆多吃红枣，女人不补好易老啊

男性多吃红枣好处也满多的，尤其是炖汤吃~~

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

好想你 红枣，连红枣公司都上市，那是多么受人欢迎！

了解以后多多给自己的女朋友买大枣，让她变得更加漂亮

受教了，原来红枣有这么多好处。

坚持服用大枣可以补血，别的就不知道了，这下学习到了

平常在家里总是把核桃夹在枣里一起吃，不知道这样好不好。做锅，煲汤放些枣子也不错

怪不得我姐天天总是带着一小包红枣，原来是这样啊

:victory
介绍的如此详尽，大枣对于女士的确是佳品，但是男士也是非常适合的！
枣个人感觉尤其以山东的为好！

不管是男性还是女性吃红枣肯定都是有好处的，不过贵在坚持，而且每天的摄入量不宜过大

在中国吃红枣的人还是挺多的，就像我家，天冷的时候天天吃红枣莲心赤豆羹，每天早上喝一杯红枣黄芪茶还能预防感冒呢。大家不妨可以试试