查看完整版本: 根据宝宝体质饮食调养

根据宝宝体质饮食调养

　　小儿体质由先天禀赋和后天调养决定,与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关,其中饮食营养是最重要的因素。出生时体质较好的小儿可因喂养不当而使体质变弱,而先天不足的小儿,只要后天喂养得当,也能使其体质增强。因此,根据体质作饮食调养是很必要的。广东省妇幼保健院中医科邓雪梅医师根据临床经验将小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。

　　健康型：这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调,饮食调养的原则是平补阴阳,食谱广泛,营养均衡。

　　寒型：形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳,食生冷物易腹泻,大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾,宜多食辛甘温之品,如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等,忌食寒凉之品,如冰冻饮料,西瓜、冬瓜等。

　　热型：形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁易怒、胃纳佳、大便秘结。此类小儿易患咽喉炎,外感后易高热,饮食调养的原则是清热为主,宜多食甘淡寒凉的食物,如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。

　　虚型：面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软,此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染,饮食调养的原则是：气血双补,宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。忌食苦寒生冷食品,如苦瓜、绿豆等。

　　湿型：此类小儿嗜食肥甘厚腻之品,形体多肥胖、动作迟缓、大便溏烂。保健原则以健脾祛湿化痰为主,宜多食高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。忌食甜腻酸涩之品,如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。

这不错，看了一下，真的要学习一下了，现在的小孩真的很难伺候，不知道吃什么对她有好处，现在明白了。

先收藏起来，这些东西都有利于自己的孩子
感谢楼主

感觉寒性和虚性的小孩蛮幸福的能吃各种好东西还能正大光明的说是为了身体好

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

我儿子是热型的，如果光吃清淡的蔬菜，又怕他营养跟不上，5555.现在的孩子真难养啊:faint

最近论坛上有很多小孩儿的食物注意事项，难道最近很多狼友都要有宝宝了？

好好学习一下，真是长见识，提后用得着，学校领导。

楼主的帖子不错，我觉得不只是孩子可以参考，成人也能借鉴一下看看自己属于那种类型的，以便个人调理。

这个不错，留着以后和老婆一起研究看，孩子啊

孩子就是属于热型，看了文章后以后一定让小家伙多吃点素菜