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薏仁牛奶粥

　　相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 m;x)H4lwpUkN

+Q$u4[gN)li0?} 　　而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后又美又健康。 !P1m4aj3~1B)C|B

qou0zv 　　[b]重点：[/b]美白滋润肌肤
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。 QV-@M:uY

X+kcY7HcZ%f 　　食谱——薏仁牛奶粥
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　　[b]原料：[/b]15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。 (V,wFEt-D4K.Mn
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　　[b]做法：[/b] 3dee+n0M
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　　1.用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。 )F9F$L4aYl Dz8b

9|o'Y#H/Pf 　　2.将薏仁、红豆放入电锅中煮熟备用。 1Oh9~h1~}&t

}lDf0D)j{ 　　3.将冰糖放入电锅中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶，拌匀即可食用。` Ht KR!s]

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在秋季喝这个薏仁牛奶粥真是一种享受，又好喝有滋润肌肤，真是极品，支持了

呵，看起来跟麦当劳的麦旋风似地，想试一试

薏仁牛奶对于去湿毒效果很是不错还可以美白实在值得推荐！

这个薏仁牛奶粥做法简单且方便易学，值得推荐。

这么小一杯子还不够我塞牙缝的,还是多做点好.牛奶粥还是没吃过的,很想尝一尝.

牛奶粥，我们到底是要牛奶还是粥呢，也许分开吃会更好，一口一口

不好意思啊 俺问下 艺人是啥东东啊

看起来不错，不过这个夏天放冰箱里冷藏一下当凉品吃估计效果会更好吧

感觉好不错，但是喝一杯的话估计会有点腻。

这种粥不说吃，连听都没听过，不过说得很有道理，有机会一定做做试试。

中药加上牛奶 不会拉肚子吗 觉得挺好吃的样子

说是粥怎么没看到米呢
ij3I:Mo 其实我觉得加点米粥，把冰糖去掉，原味更好

大补的东西，经常吃有好处的 ，记着不要放大米，否则就白瞎了。

如果真的有美容养颜的功效。那就更好了。薏仁牛奶粥，你值得拥有

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哇,如果街上有卖这个的,估计就成MM聚集地啦!

快冬天了，大家都要开始进补了，这个牛奶粥正合适，有空自己按照楼主的方法做一做。

米仁去湿，南方的朋友在春天的时候可以多吃点。

夏天吃这个应该很不错，特别是冰镇一下，应该很爽。