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海鲜芦笋

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G}9y!Y\6Z 今早到市集买到了芦笋（不懂是不是称作芦笋，只知道叫做Asparagus)与新鲜鱿鱼。。。
aXtH;BfU!Jw 决定今晚来碟辛辣海鲜芦笋~~
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材料： ohW)q^7bZ

:g!D V3EV1S 1。辣椒，洋葱&蒜头 (剁碎) R HAQ+@5g*D

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2。鱿鱼内部切网，虾仁去肠
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8D1Z;h;K8eu"|4M
W$Cu)esd0v] 3。芦笋
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2p|M"nR$T L [attach]135332[/attach] v4P#Qq{%h
)C.U]h'p&F#zE z
4。Overall
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z ?.uE/cM:h 成品  [/size]3|U8O8eOO)uA

?%X+},Y(zp [[i] 本帖最后由 散步的风 于 2007-1-16 02:43 PM 编辑 [/i]]