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美女厨房----银雪西兰花[4P]

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[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（二人份）　
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       材料：材料：西兰花（1小棵）、银耳（50g）、蒜（10g）、蒜蓉、枸杞（10g）
s[3O$vz"^w2V,FM    　　调料：盐（5g）、白糖3g、淀粉
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M4f$|$qIA8uc5u 1 西兰花切成颗洗净；银耳泡发后切去老根，切成小朵；枸杞用清水泡透。Er1dc)D!Yj"]/l

Y*I$SNc'}-|8G/aUS.~ [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-07/30/C12/res05_attpic_brief.jpg[/img] v6B#]]4v;Ss|3L,d'Y

9]X;o*b9M8RXN6^ 2 烧锅将水烧开，倒入西兰花，加少许盐调味，捞起摆碟。,~x#[9`W
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.z1l7H4KSH%{xi V#R 3 另烧锅下油，待油热时爆香蒜蓉，倒入银耳炒片刻，调入盐以及白糖，撒些许清水，下枸杞煮透后，用湿生粉勾芡。6dVI0|%RB)mO

c's"a2ivi [[i] 本帖最后由 591101ls 于 2010-7-30 19:15 编辑 [/i]]

西兰花是一道比较可口的蔬菜，据说有很多的保健功能，本人喜欢。

不仅一楼喜欢，我也喜欢，吃起来口感非常不错

创意还不错，口感不会太好，颜色不错，不太喜欢，纯支持

西兰花和菜花区别大吗？老是搞不清楚。

真的是秀色可餐啊，不用吃饭就会饱了，还是很饱的。

方法原来这么简单啊，明天就来自己动手试试看，做给老公吃。

色香味营养俱全，做好了肯定是一道美味！支持楼主

创意不错啊 适合女人吃的一道菜 西兰花 银耳都是美容的呀

大爱西兰花，不管是用开水焯煮着吃，还是加上辣椒丝清炒着吃，都很不错的。

西兰花可以抗癌的，这是个好东西，经常吃对人的身体有好处

不错不错 看了就有胃口了 美女好看 菜更好吃

绝对健康的食品，西兰花是营养非常高的蔬菜，配以银耳，枸杞，绝对是夏日绝佳的凉菜。

西兰花加银耳     都是很营养很健康的食材    很不错的搭配啊

我好久就想做了 就是不会 这下就好了 谢谢楼主。真棒:excellence

太简单了，写的详细一点就好了啊，这样不是很好做的

大热天吃这道菜应该不错 青口又简单 支持下

呵呵，喜欢这样的做法！尤其是女孩子很喜欢吃！

这个西兰花真是个好东西啊，怎么煮都好吃！

西兰花到底和菜花有什么区别啊?一直不知道,老觉得他们两个是一种东西.