qxw1219 2007-1-10 10:00
东林素食之碧绿扣酥方
主料:冬瓜700克rTNe8oJJ
副料:西兰花250克
dq2d
y$_)w n[9v ^] V
作法:
^)N1M
]6O1g"}
1、冬瓜去皮,切成大长方块,去瓤,洗净
Pb5rJQ)}
2、西兰花用小刀切成一朵朵,去根部,洗净
9[ L9N'WC6^"r]0Y9|
3、在冬瓜表面用V形戳刀戳成十字花纹,放沸水锅内焯水至半熟,捞出用乾布吸干表面水分,均匀抹上生抽,待收汁后T L'tdy9{XE5l
4、起锅倒入油,待油温六成热左右,放入冬瓜炸至金黄色捞出,晾冷,切成4厘米见方的12块
3M NMQ&^
y
5、放入大碗内,加入清汤,素易鲜,盐,美极鲜味汁和12块冬瓜放入沸水笼内蒸熟(软糯即可)+p;gO{u7cLI:N
6、起锅,锅中加水,加盐,糖,少许油,待水沸时,将西兰花放入,待西兰花翠绿时倒出b&n!zte~P#P_$mq
7、起锅,锅中加少许水,然后调味,将西兰花倒入,打芡,出锅备用
jm ?'`DZ
8、将蒸好的冬瓜取出,皮面向上间隔摆入盘内,锅内 将蒸冬瓜的汁打芡,淋入酥方上,然后将炒熟的西兰花围在冬瓜周围即成。8I gk1@e%y
[img]http://www.foodbbs.com/UploadFile/2007-1/2007110102895259.jpg[/img]
n;X*g+Q$]N
tRQ[?)I!_
[img]http://www.foodbbs.com/UploadFile/2007-1/20071101022938262.jpg[/img]
9?$_:`8zvM6ZD-M
8q:IF-~uz8Ev x'gU
[img]http://www.foodbbs.com/UploadFile/2007-1/20071101033680834.jpg[/img]