查看完整版本: 紫苏蒸茄子

紫苏蒸茄子

　　今日有简单料理又健康嘅清新紫苏蒸茄子eqTpgS:z2U*zG
zy'|bRT
　　茄子属于紫色彩色系列蔬菜，但凡色彩鲜艳嘅蔬菜，营养价值都比较高
~3ka!l8R -@%wL
ph4I[
　　所以推荐多食
K(G'{K+`*Y+?
6h&Df%eZ 　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_222510453.jpg[/img]
+Tn7{dGf:n@|
c
f
{;w|&h.GC PQMgB7}q
%zl&q+pq:p.Xv
HR+t
　　一只茄子已经足够4人份食用，经济实惠8L+u1NaG*i2@ Z+V.z
3Pa)z-`'r%J3t'x*i
　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_222510656.jpg[/img]
Z5jj6g#U
'|cvD c/u7?:@P
M(gv*f7N0c/bv`
3[:t!E^b8?/Twl0H [ 　　烹饪方法好简单，而且完全素食，健康卫生%C+?U1cL+Zn]&q

0ETPZFq&oX0yW 　　______________________做法：：：：：____________________0z$rvhrFKm

B D&S1_4P4W"u 　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_222510765.jpg[/img]
fD?R,L
%g;PpJa`YDT
C1^^4E)y6}U*K 　　茄子一只，切条后浸水
%| nw
P5R2B:MX k"TW q%k5p/n M5~
　　蒜切蓉，葱切成葱花CL*a8]]"r d
l~#q
PH*RG3{+e"L
　　紫苏切丝（万象城地下商场ole有售）cy t I.{L
md-Nl7sd.h
　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_222510859.jpg[/img]8}-d is$jj

o4f@ @UL4|e!lt l[!sZRif,rJI

}Et-_p4P:E%S 　　不锈钢碗度先落油大概1茶匙
;{Yan9S,? z3M8v }"M,oO
　　豉油大概3、4茶匙，少许鸡粉同糖&uE*Ov)^m/`!m!V6L
8z+{!ck i!m _.P m7I!h
　　然后落蒜蓉
Cj%b&g;C6v
[/d\
$Z e@W[X 　　最后落紫苏丝8G4F"MO(g$g&`6e
D"tU)nX0fJ X.H
　　可加少许清水稀释
*N?kl F+TF w t0|z0Y6]$V~2h
　　[img]http://pic2.agenow.com/tmp/0908/27/403744_22251131.jpg[/img]
}m:C;`m(m|+gP EZ?3Mwyk;Ghf

!t vn1C~8q h
}B7oML+p1h 　　茄子隔水蒸熟后将酱汁淋上就完成嘎拉！

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

样子看起来和生的差不多，激发不起我的食欲。。。纯支持一下。

是很好吃的 我觉得茄子只要是蒸的都会很好吃啊 可能是小时候经常吃妈妈蒸的吧

看着不错，有种异域风味的感觉，属于清淡型的，我个人很喜欢。