ls591101 2009-7-29 19:01
型男厨房----可乐排骨[8P]
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2009-07/29/C11/res15_attpic_brief.jpg[/img] @U?WLRu!B
h+a'MKZ8n
l{*}
[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法(二人份) KEU1ZN.L
+M"S7[%YMc4M-G
材料:特级肋排(2根,320克)、可乐(1罐,330ml)、西兰花(150克)、红椒(半只)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)3qrY[N
腌料:海天特级金标生抽(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、油(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)b~I}f,uz
调料:油(4汤匙)、盐(2汤匙)I^[|J
Ai@_5p7\
%F6f \j GDPY_l
A/?bvn0]:N
D|l
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2009-07/29/C11/res01_attpic_brief.jpg[/img]
krxq Nm*L&k$ug
cls$M@4~\ E
1 排骨洗净,斩成块,加入腌料抓匀,腌制15分钟。
b!F
o+H:Q4[
Rxsgx(el~
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2009-07/29/C11/res03_attpic_brief.jpg[/img]
-N3ab+r;Gzn7\
J3e'L6]ZA H7U
2 西兰花摘小朵,洗净沥干水;红椒切细丝,姜切片,葱切段,蒜拍扁去衣。 9[UfQ rl
:psC"`Q]!u}
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2009-07/29/C11/res05_attpic_brief.jpg[/img]
V@%A?)O3Y
"pg?YQ`7]%H7O
3 烧开半锅水,加入1汤匙盐和1汤匙油,放入西兰花焯至变色,捞起过冷河沥干水。
&i I1A5MW5a"q SK
.B-Q,hne$D-?
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2009-07/29/C11/res07_attpic_brief.jpg[/img]
:cp+C+D,a'W}#B
iR5g9z)X+\OS-p?
4 烧热3汤匙油,炒香姜片、葱段和蒜粒,放入排骨开大火翻炒至变色。 (wzg%|%xy3s~\f
#sRl6|k I
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2009-07/29/C11/res09_attpic_brief.jpg[/img]