zhongqiu_1 2009-6-28 14:51
干锅田鸡[7P]
干锅田鸡
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材料:
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田鸡,苦瓜,豆角,姜,蒜,葱,香菜,青红小尖椒 !O0M!I;u.Z[
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调味料: .?{Fj*U-Pe+d
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麻辣火锅料,料酒,油,盐,糖,孜然粉,花椒粉,胡椒面 #sn5I}ct SLB
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过程: N7])F;E a{H*E
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田鸡开肚去内脏撕皮,剪成八大块,洗净,用料酒,油,盐,糖,孜然粉,花椒粉,胡椒面 vaKj&QO.x
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腌1-2小时. 5v+oO!Gf,F_;]
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豆角洗净,摘成段,沥水.
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苦瓜剖开,去囊,切成和豆角大小的段,沥水. 3J3q/R0JS] |
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青红小尖椒,姜,蒜,葱白切粒,香菜梗切段.葱青和香菜叶切段.
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用不粘锅慢火干烘豆角和苦瓜,至干水变色,带些少黄色.
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将炒锅烧热,收火,放入姜,蒜,葱白切粒,香菜梗,青红小尖椒和油,开大火,不断翻炒,至大蒜变色.
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