ttrendr 2009-6-13 11:27
香菇炒薯条
香菇炒薯条的做法简单是美食杰孕妇食谱菜谱里的常见菜,香菇炒薯条口味属于,做法属炒菜类,但怎么做香菇炒薯条最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道香菇炒薯条吧~~
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〖制作方法〗r1T2d4M!N(|1Ax8M(U
备料:
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马铃薯3个。香菇4个。青椒半个。老陈醋3大汤匙。盐少许。油1大汤匙。;s\WZ)nN9`6|
过程:
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1.将马铃薯切成略粗的条(炒出来会很香),将香菇的菌柄头去掉,切成薄片,青椒切丝。
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2.在平底锅中倒入色拉油并加热,将香菇炒透。xip K6n7B-xc
3.加入马铃薯,撒盐翻炒透,再放入青椒略炒,装盘后淋上老陈醋。`{?{&|W"M$R~
〖营养分析〗Zv5}Z,A,d
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香菇:含有丰富的食物纤维、维生素B群(防孕吐)。如果将它制成干货,则会大大增加了促进钙吸收的维生素D。
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马铃薯:含丰富的维C。由于被淀粉包着,虽然被加热但却损失很少。维持盐分平衡的钾的含量也很多。{6fGtb{&o
青椒:含有丰富的维C。