查看完整版本: 榛蘑炒西芹

榛蘑炒西芹

[size=2]1tUu8_C w
·图　　片：G3}8\0G\ `4w0g\|U
[img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2006_9/images/pic7473.jpg[/img] J#|!s-f0L!q)s-k
·
;n%CG,Z~ e{
q^^b 配　　料:Eth*Ka\
榛蘑、西芹
2{8?m,aT
g&d4T?7@`2L 辅料：红柿子椒 %wSuM:Cv

O,W.p Tq 调料：葱、姜、鸡精、盐、料酒、水淀粉[color=#ffffff](HaoChi123.com)[/color]9[0oe^a'lRlF:p
·;U.q0xA1H;r4e9Fl^O }"c
U
操　　作:
0`e
Opd:@AN 1、开水泡发榛蘑，西芹切成斜刀片、红柿子椒切片。  b(Z|j(@0c{
2、坐锅点火加底油，放入葱姜炝锅，将切好的原料全部放入锅中，倒少许高汤、加盐、鸡精、料酒、调味，用水淀粉勾芡即可
$b6A@ wmo$g ·
})D+ms5bX|CVF
2v eZHBh-M 营养价值:XH/[+l5S.sp0T(K!P
蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高+s$?-] u?.In'|
芹菜 - 芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，[/size]