hansebin 2006-9-13 13:11
清炒河虾仁
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清炒河虾仁[图]]r/o%b bH8_8}(K5p"B
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·图 片：8P-_)p;O(|
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·配 料: Kv#`.Z1P[
材料：河虾600克、豆苗150克、葱2根、姜2片。 5V3dYky
调味料：
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1、鸡蛋清半个、盐1/4茶匙、淀粉1茶匙；%@*Q&~\p&J8K
2、料酒1大匙、盐半茶匙、水淀粉半大匙；
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3、料酒、盐各少许:PV0V/D,p F4L(E z x3g[
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·操 作:"d s T] JH Z]En
1、河虾剥壳，取出虾仁先用淀粉抓洗净黏液，冲净后，拭干水分，拌入调味料（1）腌10分钟。 +{$Qq
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2、锅内倒入3杯油烧至七分热，将虾仁过油，捞出，油倒去，另用2大匙油爆香葱段、姜片，焦黄时捞除，放入虾仁及调味料（2）炒匀盛出。3W` H Y-A s
3、豆苗摘除老叶、洗净，用2大匙油炒熟，并淋料酒，加盐调味，沥干盛出，放盘内。R V@ hIG&N6O5_p
[b]重点Tips提示：[/b]l[5N nS i9E
1、河虾仁虽小，但是甜嫩而且清脆爽口，比一般虾仁高级，但不易剥壳，尤其活虾更难剥，冷冻过再化冻后剥壳会较容易。
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2、炒豆苗时淋点料酒，可去除生味且有提香功能，使炒好的豆苗更翠绿
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·营养价值:&}&h"o"Hr
虾肉-- 虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾[/size]
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