hansebin 2006-9-12 11:08
家常燕窝的食法
[img]http://eat.online.sh.cn/eat/gb/images/2006-09/04/xin_450903041222437589220.jpg[/img]
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[size=2]材料： L@}E#Bx%b p
牛奶、银杏、燕窝 Z5F3iE2x0l lhmW
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制作方法：
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1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。 i|$a/V c$J'Z2\
2.将燕窝用水泡发。 [$h@WaZl2Rk
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
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制作时间：20分钟 燕窝
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燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。 B}'G8jof H9CW;o
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女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。 K
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孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。 [/size]
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