naruto38700 2009-1-13 15:16
你也可以做-家常罗宋汤
（一）家常罗宋汤
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原料：卷心菜1个，胡萝卜2个，土豆3个，西红柿4只，洋葱2个，西芹2瓣，牛肉半斤，香肠1根（最好是红肠）。 E6Z)k:CQ.x
调料：听装番茄酱1听，番茄沙司1瓶，胡椒粉，奶油100克，面粉一两，油、盐、糖适量备用。 2h#P"r3hw/IE.H x
先将牛肉洗净，切成小块。准备一个汤锅，放大半锅水，将牛肉冷水下锅，开大火煮沸，改用小火，用勺子去浮沫，闷制3小时。
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接着将蔬菜一一洗净，土豆、胡萝卜、西红柿去皮，卷心菜切一寸长菱形，土豆切滚刀块，胡萝卜切片，西红柿切小块，洋葱切丝，芹菜切丁，红肠切片备用。 PPq7[^v x@
在牛肉汤烧至3小时后，取一口大的炒锅，锅烧热后放入油100克，奶油100克也放入，油烧热后先放入土豆块，煸炒到外面熟了放入红肠，炒香了随后放入其它蔬菜，再放入番茄酱和番茄沙司（按汤的量估算尽量多放），放入精盐一勺旺火煸炒一两分钟后趁热全部放入汤里，汤继续小火熬制。 z s\swi yO*F
再将炒锅洗净，擦干，开小火把锅烤干后，把面粉放入锅内，反复炒至面粉发热，颜色微黄就趁热放入汤里，用只大汤勺搅匀。再熬制20分钟左右，根据个人口味放盐和糖调好口味放入胡椒粉即可食用。
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舀上一碗，拿块全麦面包，沾着吃最是美味了，乃是罗宋人的正宗吃法.
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（二）
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材料：（一人份） ,z'e$v{iN {
奶油10g、洋葱15g、胡萝卜丁15g、马铃薯丁15g、白萝卜丁15g、牛高汤300g、牛肉丁20g、高丽菜40g、蕃茄丁（去皮、籽）15g、黑胡椒粉0.2g、月桂叶1/2张、盐酌量、Sour Cream15g b?/O L{T@
作法：
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1.蕃茄顶用刀划十字，用热水烫，再用冷水泡，即可去皮 ef8ODK`
2.用小火融解奶油，加洋葱丁炒软，加胡萝卜丁、马铃薯丁、白萝卜丁炒熟
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3.放入牛高汤煮开15分钟，转小火放入牛肉丁、高丽菜、蕃茄丁、黑胡椒、月桂叶、小火煮15分钟 (@z2V4_0B
4.将月桂叶取出，调味 E2k*L2y(aov
（三）B8I k)_'A-Q x
材料： 牛肉或猪肉一块、洋葱一颗、马铃薯一颗、红萝卜一条、大番茄一颗、番茄酱适量、蒜头两瓣、面粉两大匙、盐适量
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作法：
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1.所有材料皆切小块〔蒜头需拍碎〕，将肉块用热水烫去血水 wB!W4FL
2.两匙沙拉油蒜头爆香加肉块、洋葱略炒加番茄酱，盛出 _:n r#bQ
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3.烧一锅热水将所有材料放入煮沸(水必须盖过所有材料)转小火至红萝卜马铃薯变软即可
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4.加一碗面粉水勾芡盐巴调味 $P6L"e%q0rW*Nv
( 四) 懒人罗宋汤#` k/{U y
1.洋葱一颗、红萝卜半根、美国芹一根、高丽菜四分之一颗切片，以奶油炒至变色。
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2.开红烧牛肉罐头一罐，下锅，加水六碗。
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3.煮至滚，加蕃茄糊一颗（或蕃茄酱三分之一瓶）、酌量以醋和糖调味。 HU']*M;PSx+v
4.加盖以小火煮20到30分钟，完成。 @Uyl*t c%~
（五）俄式罗宋汤 ?3RV8I1F ^ l
A.材料: b'h^N2K
1.洋葱 一颗半(切小片) l/j#mx"BC Y
2.马铃薯 两颗(切丁)
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3.胡萝卜 三小条(切丁) -B-xT$s3v&E'Y
4.包心菜 ¼颗(切小片)
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5.牛肉/牛筋 各一盒(切丁) jS}7i#Z%b!oX
6.大蒜 三瓣(切碎)
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7.蕃茄罐 一罐
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8.蕃茄酱糊 一罐(加三大量杯水拌匀) &A F c.U/D \ o g
9.盐、黑胡椒、甘椒粉、豆蔻、意大利香料 些许
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10.橄榄油 两大汤匙 *m2O(U3}wwh
B.作法;
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1.油热后加入大蒜爆香，然后放入牛筋拌炒，再放进洋葱炒软。 N\6}A-c0[q k
2.加入剩余牛肉，炒至变色后，再将马铃薯、胡萝卜放入锅中拌炒。
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3.约为三分钟后，再将包心菜放炒软。 1S
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4.然后再将调味料、蕃茄及蕃茄酱糊一起放入锅中小火闷煮约一个小时以上，等牛肉煮软熟透即可。6jpPQ8v"b%P'F a+\
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做好罗宋汤的秘诀
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