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香菇炒蘆筍

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy08-090b.jpg[/img]V%}2Omu

3fz5bw\.\no#o 【材　 料】 S/J%z8~.G'QE
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CO2y X*l&` 鮮香菇 3朵
Z,y]A v 蘆筍 300公克 )e"NIh^,~onLu Q
蒜頭 2顆
PptU0? 【調 味 料】 R5fYx-KI.hO
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雞粉 1小匙
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;QDK/j\:oK.U   【做　 法】
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6Gjb"@8XDK N 1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。w8?:I7Z5O!hhH

z7yKy3r(w2G n`z/Q 2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。P:AR;pU@w%ip-R
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
2}/O^r8BU$Z.w8a(H([
+yC5Ir {(?6zV4t%b&q 4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!:victory