w621522 2008-12-10 08:28
家常菜--冬天鲜香暖身汤-鱼羊鲜
[font=微软雅黑][size=5][color=Red]主料:羊肉、鲫鱼、萝卜 vI*|7r'wj
香料:青蒜叶、姜、
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调味料:盐、酒、胡椒粉 作法:N'ZeZq4S
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1、鲫鱼刮去鱼鳞,洗杀干净,擦干鱼身上水份。
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2、热油锅,先煸香姜片后,把鲫鱼放入油锅里煎至两面金黄。"Vf \J#`?.yeI
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3、将羊腿肉洗净切块,先在锅里煮开后滤去血水。$w&F~R,Q9|{4DW
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4、另倒入一大锅清开水,放入姜片,萝卜块和滤去血水的羊肉,大火开,小火慢慢的炖煮。
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5、等羊肉差不多酥烂时,放入煎好的鲫鱼,加酒再煮15分钟,至汤浓白,鱼肉香飘时,放入盐、胡椒粉、青蒜叶、红椒略煮即uiY%zDG&p!`5f
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可。
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特点: 肉酥鱼香,汤汁鲜醇。
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营养成份: