极品美穴 2008-9-27 20:06
彩椒牛柳[6P]
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烹制方法（两人份）
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材料：牛柳(196克)、红彩椒(1只)、西芹(50克)、姜(2片) oJ6Tj;n:o
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腌料：白糖(1/5汤匙)、油(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、蚝油(1汤匙)、生粉(1汤匙)^ jHG:B2]
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调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)4q rlS0iVQ]"jL
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1、牛柳洗净，逆着纹理切成条状，加入1/2汤匙油、1/5汤匙白糖、1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1汤匙蚝油和1汤匙生粉拌匀，腌制15分钟。
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2 洗净红彩椒和西芹，都切成条；姜切成丝。 f0CD(rR3P
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3 烧热锅内2汤匙油，爆香姜丝，放入牛柳炒至变色，盛起待用。
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4 续添1汤匙油烧热，倒入彩椒和西芹大火爆炒1分钟，加入1/3汤匙盐、1汤匙酱油、1/2汤匙鸡粉和少许清水拌炒均匀。 l.J~&g6? f$y |-?'`
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5 倒入牛柳快速炒匀，便可上碟。 L6}4w M[(G)p
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厨神贴士
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1、牛柳先用刀背轻轻拍松，再逆着纹理切成薄片腌制，煸炒后的牛肉才会更嫩滑。
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2、牛柳，是指牛的里脊肉，这部分的牛肉纤维较细，无脂肪夹杂，质量和口感最好，适用于滑炒、滑熘、软炸等。 H!S]0i&D7FY.x
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3、牛柳煸炒时速度要快，待牛柳变色后便盛起；炒西芹和彩椒丝时，要先调好味，再倒入牛肉翻炒均匀便可起锅，这样牛柳才香嫩美味，不会因煮得过老而影响口感。;KQ |%B%t/AV:y
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flyltt 2008-9-28 08:46
牛肉经常都是我的桌上美食，让我想的味道啊，今晚就吃这个
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