查看完整版本: [原创]甘笋西兰花

[原创]甘笋西兰花

[align=center][img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0607/8977_2429_a18e457b728e9c7.jpg[/img]*G*wx,HZh/j
7H2]O(u,{ o7Hp5c(UM}
[img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0607/8977_2429_5f538a20345044b.jpg[/img][/align]
fP1o J)^ P3vy6i ,~E
Z d_r
原料：t3y(F;C8L^/P^

!c`&^)MU   甘笋（胡萝卜）、西兰花
TU6e NcB#|oKE ;U%ZYN7h8\q
调味料：e-fr'y.Rw/B-e
J5mO+mB;w&`
  盐、糖（少许）、味精Ad0O-m,M.E g3i0L1x
op,Z6N rZC8{aA
做法：
C7]4o"\;u"~yM1y N6n:S~3n
  1.西兰花洗净、切朵。

LV/m#x{9xe
OC(Ar&g   2.甘笋去皮、洗净、切片。#Nc}6z(B!S
s7s)c4@7C7i1?
  3.锅中加水、盐烧开，放西兰花、甘笋焯水，捞出。
Ow2y[sh?%uY/w
gf.Z4qe3g$tMd*}   4.锅中放油烧至5成热，倒入西兰花等快速翻炒，加盐、糖、味精调好口味。装盘。
#s/x.mcE7j5}0O?wY k.TQ!a:i/fF.o9}7r
[img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0605/8965_2429_4fb5237a6450ffd.gif[/img] j|'E n5sk1C:B

ej,[2| ?? qd [[i] 本帖最后由 shagua 于 2006-7-20 11:49 PM 编辑 [/i]]