李白 2006-6-25 07:16
开胃的三色鸡丁
[img]http://img04.21cn.com/2006/05/12/5569011.jpg[/img]3G.X:W%Al/|F
(yTbElg*Z0`
鸡腿一斤,芒果半个,小番茄十个,黄瓜少量。HdE/e'|Q'FQ
d0T[^8G)x1v/Z
[img]http://img04.21cn.com/2006/05/12/5569012.jpg[/img]J+e%a ^J
je"t![
鸡腿去骨取肉,切小番茄大小的丁,两大茶匙蚝油、一大茶匙生粉、5克盐、味精少许,用手抓拌,腌半小时。(加花生油腌)小番茄切半,黄瓜、芒果切丁。;p8U`_+e5u
GW
[img]http://img04.21cn.com/2006/05/12/5569013.jpg[/img]
dC&b2b$P
烧开水,下鸡腿肉焯水一下,捞出过冷水备用。小番茄、黄瓜过水待用。
1z0j"Wat&B
三茶匙花生油烧热,下姜、葱末爆香,倒入鸡腿肉翻炒,九成熟倒入小番茄、黄瓜,翻炒,鸡熟放芒果进去,翻炒一下淋明油出锅。G2irXT-Qhc
家里的大PP很喜欢吃,色彩漂亮,肉嫩稍带点脆,一大盘差不多让她报销。$g[Mok/D8N~^2E
剩下的鸡骨加香菇、竹荪,调好味,炖个汤。