查看完整版本: 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。/du\3A@ X{8{/r9s t1G

M3K3i&gCCL5P    鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！ajh u*Yp~

,]KS1O&Jq:H_0Q [img]http://img.qbar.qq.com/cgi-bin/img?uuid=__6d6017a7fa4e42ddb4fb217ecbd0cf4e[/img]M0H9u9a Win

mUU!Lx] 材料
.@:K-U(^W4k
E0i xj_Xv C 鸡肉................................... 200克
7Y8Bk+d:H(w
{3g6|Z:J 冻豆腐................................... 1块&m%Af\bV3Ih4icn
.q,V*V7sF
西红柿................................... 1个6?$D0d1wh3nV"Y

^q[?1Ah"b 大白菜.................................. 50克
+W;YNH(_Y9P_}
U&sMJ Yk7{2C,b 秀珍菇.................................. 50克
9X/`1^"s1{,M @$hhI"q^yA J
洋葱.................................... 20克 .aJYlS6X
f]T1H%gJ.p c&D
水............................... 2000cc（克）
L$\!bg#V0[*b%E)G2H#C-X "v?9W+Tef|[X:^_K

R MQ xs)`,s/~Cg 调味料'UNd&T"i,qH
QL:l]_iO+i}2X$T
盐...................................... 少许
i1ub&u$i|&i 0_p:O1y
Y%d

$F&?*[Z^%S 作法
kV(rxJ4@/u o/n q f,V6GhL1b3Q
1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。-|sg$Q'\

zw P6K xG@ 2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
Tw~%z8z;ev A{ ]6O!Dd j
3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
0E,}7W |d y f g5B6{? !WRI9H AXJ,K?+l
4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
YR/XoE ;{$[h'`@
aCupp2x

'S pb]i,J ~knK 养生功效 Xj.NR)vx4d.Wo5CS

Pyo}J ^7^i 利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！