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: ^3 Z! a; {2 X0 u简介：鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。6 v* l8 @1 r$ A
    主料:        鸡中翅(450克)   
/ b/ h/ n/ v2 O8 m    辅料:        葱   姜   水   油   盐   料酒   生抽   老抽   白糖   ) T5 @: f, ]# c/ |

4 B8 E! Y) A1 x8 N0 w  J/ N! t, n制作流程：1:将鸡翅用水冲洗干净
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! r' b" o! M1 ~. O2:煮锅中放入凉水，放入鸡翅、料酒，煮2分钟
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, G% Q2 E1 a# U3:葱切段，姜切片
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; U% J/ R- G/ J5 {, R. |& r4:将煮过的鸡翅捞出，用温水洗净，沥去水+ {; l  M1 S! m5 K

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5:在鸡翅的表面用刀切两下，以便烧制时入味2 g" A( {1 U# r" j9 G
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6:用盐、生抽、老抽、白糖、水兑成调味汁，搅匀& a$ n6 ^9 C8 n; o
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: I  V4 d0 ?# J% {4 z5 G: e  ?4 J7:煎锅中放油，待油温升高后将鸡翅皮朝下放入，小火煎% Z' g  n& V6 S( T3 d. F2 j& R

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8:煎至皮色金黄后翻面再煎& W# E$ P+ ?; W  u1 Q
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9:煎至两面金黄后放入葱段、姜片，翻炒出香& o0 Q6 h0 c1 H1 n8 _! x
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10:倒入调味汁，水量约快要没过鸡翅: u& j3 w6 A* C3 e+ O
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# t7 W" k# v. A  L11:大火煮开后撇去浮沫，盖上盖子，转小火，煮约15-20分钟, E. O4 |+ ]7 ]$ [3 |  @& n. b
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12:用筷子扎入无血水即熟，放入适量白糖提鲜，大火收浓汤汁，盛出即可
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注意事项：1、第一遍煮时鸡翅要凉水入锅，煮好后温水冲洗，这样肉质不紧。
$ {8 |/ n2 z& w# }0 V& Z! E2、放料酒、葱、姜均可以起到去腥的作用。
' }7 b! e  x- K' n* l' M" L3、生抽与糖的总体比例约为1：1，最后放少许糖可以提鲜味，具体量可根据口味自行调整。
' Z) \! b1 ^/ ]  T/ T4、煎制时油放少许即可，先将鸡皮朝下煎亦会出油，这样口感不会油腻。煎时火要小，避免煎糊。

看着很不错啊！其实鸡翅中不要放油里煎熬最好，不然我个人感觉会有点腻

每次我做这道菜都没做好，谢谢楼主分享这道鸡翅的做法，下次一定照着做

谢谢楼主学习了，下回也用楼主的方法做回鸡翅，楼主还提出了主意事项，很实用

呵呵，10多个程序，这个鸡翅膀不简单啊

这个主要是煎的时候的火候不好掌握啊，自己总是搞砸，达不到最好的效果，看了楼主的方法，按照时间来试一试，是不是效果更好。

鸡身上最贵的就是翅中，唉，都是哄抬物价，川菜的麻辣鸡丝也不错，就是用最便宜的鸡胸脯做的，挺好，翅中好吃但是很贵啊

这个鸡翅中烧的不错，谢谢楼主的分享，下次按照楼主的做法试试

看着很诱人的鸡翅，回头一定做做，感觉也不复杂

谢谢，方法很简单，一看就好做。回头试试。看看好不好吃