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6 g8 v/ G9 q9 ^! p' L1 n　一直特别喜欢吃，今天把过程一步步照出来， 让大家一目了然。 原来，家里也可以做这些看着复杂而做着容易的名菜的哦。 ( [1 r: i2 x' a6 r+ @) B
先让你流流口水......0 N* H1 f& F% I6 c  I. h& a
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材料：
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   瘦肉切小块（正宗的是用肥肉的，为了健康，还是吃瘦的吧） 4 J" `9 ]% S. }  H# R
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   青椒一个（切小块）、洋葱一个，切片，我横着切的，喜欢一圈一圈的。
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# t+ c3 y: F. i7 k1 z   菠萝罐头适量，没有的话，用新鲜的，或者其他水果罐头也有一样的效果。 ; S7 F7 [) I5 M" k5 G0 X1 w$ z

  V( U7 k5 p4 f   鸡蛋清一个、干淀粉适量（面粉也行）。 . V" `2 C( l9 K8 f- H* G
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   酱汁： 1 {4 K9 v9 F( M. Y2 R

+ s: i- I: j$ x; F, M  [7 K. x" S: i   番茄酱200ML，也叫番茄膏，不加调味的那种，可不是吃薯条的那种啊。
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   醋，最好是白醋，适量盐，白砂糖，适量酒，任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。: _4 ^; ?. X* w0 g; J1 g
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& j4 K& t+ t' T+ M' C: M/ }把瘦肉用蛋清拌起来，然后裹上干面粉或者淀粉。" U1 u/ \6 _% w, D& x
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; v+ I" A  ?0 p起油锅，慢火炸成金黄色就行。捞出来，凉一凉再炸一次，就脆了。
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  G+ Z4 I: A7 ]% H把上述介绍的番茄酱、酒、盐、糖、醋兑在一起。尝尝味道，酸甜正好就成。; k- y4 q. y7 a1 T0 g

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) }$ ~% H5 x) k9 r/ c放入洋葱和青椒翻炒。
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   放入番茄酱汁，稍微加点水，再炒一下，青椒熟了就行。* ?, K! W8 G, x, U7 ~6 @( U/ V
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倒入炸好的肉块，菠萝块翻两下翻匀就出锅了，时间长了就不好了，要趁热吃啊！

图文并茂看着就流口水,回家就照本宣科尝一尝.

看得就人怪馋的黄，得让我老婆好好学学，学会了给我做了吃

不知道这个名字是怎么来的，我觉得应该是从南方传过来的。

原来是这么做的啊。就是溜肉段+菠萝块炒制出来的。回头我去做做看。

很喜欢吃咕老肉，是下饭的好菜，就是照片暗了点。

看着就不错，晚上也给老婆炒一个，希望喝楼主比一比！

请教一下，番茄酱和番茄沙司，用在这道菜上差别很大么？

前天在外面点了一个挺好吃的看了介绍好像挺好做的，今天下班回家就试试，谢谢

小时候的最爱。纠正一下，正宗的菠萝古老肉的主料只有里脊和菠萝。这种增加配料拉低成本的现象在另一名菜鱼香肉丝中也很严重，巧的是都有青椒掺和，呵呵。