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$ J2 h$ S9 r/ ?) G7 k$ @0 q　　食材： - p! P$ v* u- Y+ |; u6 y

& W  P4 _- D5 _3 _( f　　１．鸡蛋－－－４个 - w% ~7 m9 A2 A' T  O
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　　２．瘦肉－－－２００Ｇ
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　　３．盐－－－－少许 : F$ U, k3 L6 Y# V) L4 {
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　　４．胡椒粉－－少许 " X' i: E" S* l( S
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　　５．鸡精－－－少许
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　　做法：
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　　１．将瘦肉搅成肉末．．打入鸡蛋．． . J$ ], X/ l; J* {+ J

5 o, n' ~# e3 {% C8 N: i　　２．加入盐，鸡精，胡椒粉．．搅拌均匀．．加１０ＭＬ的热水
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! a( F. L, F" ~　　３．用厨房纸把表面的蛋泡抹掉．．上锅蒸３０分钟．．
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　　４．出锅之后加入少许油和甜酱油．． * ~8 P3 w$ N6 i/ h

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做起来也简单，营养价值好像也不错，支持一下