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( g1 ^$ d& D* @, k$ u; [3 D材料：灵芝２５克，煮熟剥壳鹌鹑蛋１０～１５个，红枣约１５颗（去核）
& `6 Z: h! G( i8 p3 h$ c0 c为什么要去核的红枣呢？红枣核比较燥热，去核就是补而不燥了～～, s6 H7 R' t% [
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$ B4 b6 D  [% Q. v- P% r# V上述材料，灵芝，红枣洗净稍泡开后和鹌鹑蛋一起入锅内，加清水大约３碗, E7 J2 x$ l8 j" w1 f) s% y
大火煮开后转小火煮约半小时，最后按各人口味加糖再煮约５分钟即可
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8 u' e' U3 _6 V' v煮好的，有点微苦
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可以吃拉$ _$ Y7 Z. G; b  C1 v2 C
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功效：补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现  
" `( r5 a/ X/ O! q% }  j6 k9 w，心悸失眠，精神呆滞；亦用于营养不良、贫血、虚劳等。 # x- x' u5 f. e$ c( @7 F
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肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能“主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老”。《太平圣惠方》中有用单味灵芝研细末，炼蜜为丸，服用“三十日，身白如玉”之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。注意：感冒发热不宜用本品。

虽然没吃过 但我觉的应该还不错吧 我会试试的