配 料: 羊膝(没买到羊腿),土豆,红萝卜,腐竹,葱,姜,蒜,干辣椒,桂皮,花椒,八角,香叶。
: q: k8 H8 ^+ v4 c- i4 T! e操 作: 葱切长条,姜切成片状,掰大概6,7个大蒜
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# i! _$ D% K: `. \% _" ?( ?一个土豆,两个小胡萝卜,切大块
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羊肉切大块,用冷水大火煮沸,劈沫,捞出
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0 U* F" j1 P; Q4 M炒香葱,姜,蒜,干辣椒
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0 t9 @, E& U2 ?; n" M/ u/ F5 h" U3 B5 q倒入羊肉,同炒,大概炒3,4分钟的样子,加入桂皮,八角,花椒,香叶,盐(不要太多)
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( O. F* c* z1 A; _" D倒水,稍微盖过羊肉,大火烧开,改小火焖至6成烂(约一小时)
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如果想让肉快点炖烂可加如少许陈皮,如果怕膻味,可加一些萝卜和羊肉一起炖
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2 g" d4 V: |# V* G h$ z$ J9 B; }待羊肉炖软后,在另一个锅里炒胡萝卜和土豆
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9 I8 d% L. {$ X" q捞起炖好的羊肉块
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把肉加到配菜里,加花雕酒大火沸
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加入腐竹
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去酒香后,加酱油,糖,味精。改中火煮
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& r8 b9 ]; e' o+ X& d$ S待颜色变深,改小火焖5分钟,入盘上桌
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