我也想知道怎么样才不撸，单身的时候很难控制得了。

百度有个戒色吧~我去过~不过写的很极端~看黄片就算犯淫戒了~

对对，就是这种感觉，总感觉不撸就少点什么？然后撸过就是空虚的自责了。

确实啊，有种上瘾的感觉，同样希望戒掉，有没有什么办法？

我都有十几年了，一直也是戒不掉，好像没有好办法，习惯了

其实，最重要的不在于各种方法，而是你心里意识到其中的重要性。
我也是发掘快乐比较早的人，年轻时候不太懂，光顾着自己爽，加之后来工作疏于运动，最后终于在需要发力时候发现无力了。这让我惊慌失措，还年纪轻轻要是这样就毁掉自己了，也会后悔当初撸的太过浪费了。真心这样认识以后，不用任何方法，措施，一夜之间不撸了。来了感觉，也是去找姑娘，不要浪费在手心里。
年纪轻轻，撸了两下，也别太害怕，常做体育运动，赶紧找个女友，应该容易戒掉的。

戒撸真的困难 首先你要有发泄的地方 没有女朋友就去吃鸡。然后把a片删了 别下a片了