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[保健养生] 关于锻炼提高性能力的亲身体会

xinzhonghuo

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41楼 大 中 小 发表于 2013-1-26 22:23  只看该作者

回复 1楼 的帖子

这个我也试过，但都没坚持下来。我看来自制力不强啊。向楼主致敬，给我一个警示。我从现在开始，锻炼！！！！！！！

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mao8155

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42楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 20:25  只看该作者
这个说法一直有，但从来没试过，都是可以学着试试。

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cqduanlang

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43楼 大 中 小 发表于 2013-1-30 20:32  只看该作者
的确提肛是非常有效的，但一定得坚持，即使当时练得很强了也必须得坚持

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jiangjin19856

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44楼 大 中 小 发表于 2013-1-31 19:22  只看该作者
试试，就怕我坚持不下来，如果真能更久点，说不定老婆就能喷出来了

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冰点烟灰

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45楼 大 中 小 发表于 2013-2-3 20:40  只看该作者
楼主果然是经验人啊，提肛的方法确实要坚持呢。腰腹的锻炼也很重要呢

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zhangshujian159

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46楼 大 中 小 发表于 2013-2-3 21:06  只看该作者
效果不错，可是贵在坚持啊！看来我的向楼主学习了。

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madlaxlele

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47楼 大 中 小 发表于 2013-2-3 21:24  只看该作者
贵在坚持啊。现在身体状况都很差的说。悲哀。

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Alaba

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48楼 大 中 小 发表于 2013-2-4 01:04  只看该作者
提肛还是一个很不错的锻炼方法，但是一定要坚持不懈才有效果的

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sbsb

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49楼 大 中 小 发表于 2013-2-4 13:39  只看该作者
身体才是革命的本钱呀，只有一个禽兽般强壮的身躯，才能支撑起一个龌龊邪恶的灵魂

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yangyu7050

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50楼 大 中 小 发表于 2013-2-4 13:55  只看该作者
看着简单,其实做着挺复杂的,看来需要坚持.

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