SexInSex! Board » 男女性健康交流区 » 关于锻炼提高性能力的亲身体会

103 1 ...‹‹2 345 6 7 8 9 10 11 ››

打印

[保健养生] 关于锻炼提高性能力的亲身体会

qkee123

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 89
精华: 0
积分: 1
金币: 33 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 19 度
感谢: 13 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2008-12-11

31楼 大中小发表于 2013-1-26 12:49 只看该作者

大家都说这是个好办法。我也一直在坚持。希望会有效果

TOP

13555950486

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 52
精华: 0
积分: 2
金币: 96 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 10 度
感谢: 3 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2010-12-23

32楼 大中小发表于 2013-1-26 13:49 只看该作者

打手枪是一定要戒的，提肛就是练pc肌，也不要练得太累了，太多反而没效果了

TOP

yyyy3038

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 8
精华: 0
积分: 0
金币: 8 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 5 度
感谢: 0 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2010-11-1

33楼 大中小发表于 2013-1-26 14:50 只看该作者

效果是不错，贵在坚持。本人还在努力中~~~~~~~~

TOP

kuangsiren

LEVEL 2(新手出村)

发帖学徒

Rank: 1

帖子: 189
精华: 0
积分: 6
金币: 280 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 26 度
感谢: 78 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 10
注册时间: 2010-3-21

34楼 大中小发表于 2013-1-26 14:55 只看该作者

学习，练了一段时间放弃了，看帖继续了，希望改善自己的快抢现象！

TOP

ach1111

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 82
精华: 0
积分: 0
金币: 0 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 18 度
感谢: 0 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2010-9-5

35楼 大中小发表于 2013-1-26 15:19 只看该作者

8分钟给你完美腹肌，这个我看过，太J8难了，后面的根本跟不上

TOP

醉飲黃龍

LEVEL 0(等待删除)

发帖新手

帖子: 90
精华: 0
积分: -9
金币: 299 枚
原创: 0 贴
威望: -3 点
支持: 33 度
感谢: 11 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 0
注册时间: 2011-1-26

36楼 大中小发表于 2013-1-26 16:23 只看该作者

看了好多类似的贴，看来提肛还是蛮有用的，我也试试

TOP

dandymonk

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 15
精华: 0
积分: 2
金币: 84 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 1 度
感谢: 1 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2012-6-6

37楼 大中小发表于 2013-1-26 16:52 只看该作者

先试试哦，之前坚持过一段时间的俯卧撑锻炼。但因为熬夜多，似乎没什么很大作用

TOP

xj2824

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 28
精华: 0
积分: 0
金币: 21 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 0 度
感谢: 0 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2012-8-26

38楼 大中小发表于 2013-1-26 21:02 只看该作者

看来锻炼太重要了··

TOP

hanjie14211

LEVEL 3(初级探险者)

发帖初学者

Rank: 2

帖子: 608
精华: 0
积分: 16
金币: 801 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 340 度
感谢: 78 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 15
注册时间: 2009-8-22

39楼 大中小发表于 2013-1-26 22:16 只看该作者

不管做什么都是贵在坚持，只要坚持下来了肯定有成效。

TOP

tamisswo

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 43
精华: 0
积分: 1
金币: 34 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 2 度
感谢: 3 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2011-12-14

40楼 大中小发表于 2013-1-26 22:18 只看该作者

我勒个去，真的像你说的那么神奇么？那看样子是非常有必要锻炼一下了。从现在开始，全心全意向楼主学习，噢耶！！！

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

103 1 ...‹‹2 345 6 7 8 9 10 11 ››

论坛导航 (鼠标移进移出可开关导航)

BT区

热门人气区

文学区

图片鉴赏区

信息区

综合区

其他区

管理团队区

[保健养生] 关于锻炼提高性能力的亲身体会