前几天出差，回来一天做了两次，结果是后背疼了好几天，后来才知道老了，不服不行啊

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买点生蚝吃,生蚝是生精的,非常有效的,我试过,经常买着吃点,保准你精满自溢!

有人统计过男人一辈子也就能射5000多次左右。。。虽然楼主现在还处于年青力壮的年纪，但是俗话说得好贪精而不贪多，一星期性爱保持在4次左右比较好，基本隔天一次。这样有益于体力的回复，而且不伤身体。再注意下每次性爱的质量，相信双方都能接受。

介绍几幅药膳吃吧。不管怎么样生活要节制啊。
一、木瓜海带乌鸡汤

　　1、原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

　　2、做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

　　3、功效：这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　二、山药枸杞子汤

　　1、原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　2、做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　3、功效：这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

　　性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　三、海蛤墨鱼汤

　　1、原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

　　2、做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　3、功效：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

　　

看了很多的意见，感觉还是应该平时多注意锻炼，注意食疗

楼主！你还是要主要一下节奏啦，不过刚开始肯定是这样的，后来慢慢你们的性欲就没有那么强烈了

樓主因該多運動@@
有氧運動有助性慾和身體健康~

冬天少做多运动，你吃补药也不能当饭是，比不上你一天3-4次损耗的多，

冬藏，春种，夏长，秋收。
唉，我也该规律生活，以后不可以再熬夜了。